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最近、今話題のグリーンスムージーを試しています♪



グリーンスムージーとは、
緑の生の葉物野菜と果物と水を撹拌した飲み物のことで、
その他の素材は一切加えないのが鉄則のようです

写真は、小松菜とバナナと水で作ったもの。
最近はこれに、りんごも足してます♪

ついつい、はちみつや豆乳などを足したくなってしまいますが、
それもダメなんですって!

見た目がとてもグリーンなので、苦いのでは??と思いがちですが、
むしろ果物の甘みが強くて美味しいんですよ

ジュースと違って、丸ごと食物繊維を摂取できることや、消化吸収がいいということ、
生野菜の酵素を摂取できることなどが魅力のひとつ。

効能を調べてみると…
ダイエット、肌質の改善、便秘の改善、体力と気力アップ、睡眠障害の改善などなど、、
じつに魅力的

一時期、葉物野菜の値段が上がってしまったこともあり
なかなか続けるのも憚られるんですが、
最近は産直などに行くとお手頃に買える野菜もたくさんありますしね

毎日欠かさず飲み続けていれば、いずれ効果が出てくるかな

コメント
小松菜は生で使ってもアクが少ないでのいいですよ。そしてバナナとリンゴが全体をうまくまとめてくれるはず。おいしそう♪
  • by vegekyon
  • 2012/03/25 3:41 PM
はい、ホウレンソウも美味しそうなんですが生だとちょっとアクが気になる…という場合、小松菜はおすすめですよね♪
ちなみに、なばなでも美味しかったです(^^
  • by mammy
  • 2012/03/26 12:15 PM
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